Mentre ens dirigim cap al final de 2011, molta gent va a veure els teus objectius i es pregunta - ¿d'on va tot el temps?
El rellotge del temps va marcar gairebé tan ràpid com ho va fer l'any passat, però per a molts de nosaltres, podríem jurar que deu marcar molt més ràpid.
Aquí hi ha els 6 patrons de meta que es troben sovint quan les persones no fan més progressos en els seus objectius, juntament amb sis solucions basades en la PNL.
Aquests no són els únics 6, hi ha molts més, però quan constantment resoldre aquests cinc que farà un salt quàntic cap endavant en la seva capacitat de produir resultats importants fites en el temps, cada vegada.
1. La manca de claredat, es defineix en paraules basades sensorialment del que ells volen
Aconseguir clar, molt clar sobre el que vol i el que es necessita per arribar es necessita un esforç. Sovint la gent passar per alt la necessitat de claredat i conformar-se amb el llenguatge abstracte difusa sobre el que realment volen i per tant, tenen dificultats per aconseguir-ho.
Solució:
Prengui vint minuts per guiar-te a través d'una sèrie de preguntes aclaridores sobre el que realment vols. Poseu-vos en un estat de relaxació determinat.
Vostè pot utilitzar el model de la PNL resultats i Meta Model per ajudar a tenir claredat sobre el que vols. Assegureu-vos que ho escrigui i que paper i llapis per aclarir el seu procés de pensament.
Moltes persones tracten de superar els problemes o la planificació de les seves metes, pensant només en el seu cap. No es prenen el temps per escriure. Escriure'l a terme actes com un procés dissociatiu i li permet veure el panorama amb més facilitat. També l'ajuda a veure com diferents components i les peces encaixen.
Fes-ho i veuràs que serà de gran ajuda.
2. Els sentiments ambivalents sobre fer la tasca
L'ambivalència, indiferent o no motivat / enganxat és un sentiment comú que moltes persones es descriuen quan et diu per què encara no han pres mesures (després de la primera sol explicar una història gos llanut sobre totes les coses superficials que han fet que cada un de nosaltres enganyar-nos a nosaltres mateixos en el pensament és el progrés).
Si això s'aplica a vostè, trobareu sovint a si mateix dient: "Vull x", però quan s'examina el patró dels comportaments que trobareu que vostè realment no prendre cap mesura significativa per seguir endavant. I no ha estat per molt temps. Tothom té una o més àrees de la seva vida en què això s'aplica. La idea és no quedar atrapat a l'interior que justifiqui la seva situació o per què no han pres mesures, sinó més aviat canviar de marxa amb rapidesa al que necessita fer per aconseguir la tasca feta.
Solució:
Utilitzeu bolígraf i paper per modelar meta seva forma de pensar sobre el tema.
Els pensaments i sentiments d'ambivalència o "no pot sentir-se motivat a ..." també deriven d'un conjunt específic de pensaments i accions repetides. Com més practiqui això (una instància del patró), més les assigna el cervell que, com la manera d'actuar cada vegada que aquest tema apareix.
Per exemple cada vegada que pensi en fer el projecte X, el seu diàleg intern diu: "Awwww, no sé el que he d'estar fent allà, estic massa cansat ia més tinc una altra cosa que m'he de fer" ... i ràpidament el teu cervell alterna canals (et distreu) i bingo el tren de pensament desapareix de la teva consciència.
Després d'haver descomprimit manera com utilitza la seva ment-cos per crear aquest estat-resposta, canviar el seu enfocament i la condició del seu cervell i el cos amb la forma en que desitja que actuï en lloc.
Reorientar el pensament de manera que l'adopció de mesures respecte als resultats objectius en què se senti millor cada vegada que faci algun progrés cap a ella.
Assegureu-vos de prendre l'acció d'una cosa de la diversió gratificant que com més ho facis, més desitjós que estàs per acabar-lo.
Depenent del seu caràcter que es pugui trobar qualsevol nombre de maneres de fer això, naturalment, treballar per a vostè. Així, per exemple si són competitives que pot fer actuar un joc basat en punts on posar a prova a la "puntuació" millor cada setmana que la setmana anterior o alguna variació.
3. No Àmbit d'aplicació La tasca de forma adequada
Cada vegada que portem a terme un objectiu que té més d'un pas a la mateixa, és molt útil prou l'abast de cadascuna de les tasques principals que intervenen de forma ràpida i assegurar-se que podem recollir i organitzar els recursos necessaris per complir-les.
Lamentablement, quan el camí cap a la meta és desconegut o nou, moltes persones no aconsegueixen esbossar les principals tasques involucrades i per l'assoliment de la meta gairebé immediatament cau en compte i risc. (En general els resultats d'aquesta inacció no mostren el seu cap fins molt més tard, moment en el qual les conseqüències ja han ocorregut.)
Solució:
El conjunt d'eines de la PNL ens ofereix un poderós conjunt de models que quan s'internalitzen i es practica també seria de gran ajuda qualsevol gerent o líder responsable de produir un resultat.
Ús del model de Meta, el PNL TOTE model i eina d'emmarcar el de Michael Breen i li donarà tot el que és probable que necessiti de forma ràpida l'abast de qualsevol mida de projecte. Per descomptat, per als projectes que entren en territori verge per a tu, hauràs de realitzar l'entrada dels altres, sinó saber quines preguntes fer li estalviarà una enorme quantitat de temps.
Els objectius de moltes persones són declaracions abstractes com "Vull ser més saludables" o "Vull ser lliure financerament". Aquestes declaracions flotants lliures no tenen res identificable en el món que una càmera de vídeo pot concentrar-se en, de manera que tampoc ho fa el cervell. Sense un marc temporal del seu cervell no rep el benefici de la sensació de la data límit s'acosten, i tan sovint no hi ha un senyal interna per actuar, perquè en un nivell sub-modalitat de seguir empenyent la imatge més lluny.
Eviti aquest problema mitjançant la determinació de l'abast del que cal fer en el sensorials accions específiques i els terminis establerts per a cada objectiu important. Una vegada que vostè veurà un augment ràpid en el seu progrés.
4. No porten a terme controls freqüents
Tot i que vostè sap el que vol amb claredat, que ha examinat l'abast, els recursos, establir un termini i tenir un bon pla, molta gent s'oblida de construir a freqüents controls externs ... i mesos, setmanes, anys passen i encara no significativa el progrés es produeix.
Solució:
Calendari de revisions freqüents de cada setmana i un mes en les seves metes més importants. Com més es mesura el més ràpid vostè pot identificar quan s'està "fora de camp" i fer alguns ajustaments importants que poden fer tota la diferència de si la seva aconseguir el seu objectiu o no.
5. Deixar d'actuar!
La manca d'acció és un altre patró comú per no colpejar als seus objectius.
Sovint la gent no té més del que volen perquè es va enredar en parlar, pensar i en espiral al voltant d'un tema ... però mai en qualitat i seguiment.
En general, quan excavar sota la superfície de les raons de per què no han pres cap mesura significativa abans que sorgeixi que una de les tres coses estan presents:
- Ells no creuen aconseguir l'objectiu és possible per a ells
- Emocionalment, són plens de temor, incertesa i dubte sobre la meta
- En realitat, no ho vol, és realment el desig d'algú més per a ells o que tenen algun nivell de esdevingudes creu-la motivació
- No s'han definit els criteris de forma adequada per a saber on / com actuar
Solució:
Actuar més, parlar menys.
Utilitzeu el conjunt d'eines de la PNL a pensar diferent, pensar millor i transformar qualsevol diàleg intern negatiu pel que actuar cada dia per aconseguir el que vols. Mida seu rendiment i molt ràpidament es donarà compte si està generant històries elaborades sobre per què vostè no està prenent acció. Si vostè és - convertit en curiositat per descobrir com vostè està pensant en produir aquest resultat ... llavors canviar (si escau).
6. Ens deixem aturat
Codificat en l'ADN de la PNL és l'actitud de tenir una voluntat feble, quan en la recerca d'un resultat. Val a dir que el camp és poc probable que hagi arribat tan lluny com ho ha fet sense el compromís i la voluntat del Dr Bandler i John Grinder anar més enllà de les opinions oposades i els obstacles dels primers dies.
Quan no som capaços d'aconseguir el que volem el que sol faltar en el relat és "em vaig deixar ser detingut" o "Jo trio deixar perquè ..." En general el que s'expressa és la forma en diversos no és legítim i en algun moment els obstacles externs, de manera legítims (diners, temps, etc coneixement) els va detenir. Es van topar amb la resistència (o el que ells percebien com els problemes, assumptes, desafiaments) i es van aturar.
Solució:
Condició de recursos mai renunciar a l'actitud en si mateix. I temperar amb la intel · ligència i la saviesa perquè pugui ser identificar aquelles poques ocasions en les que té sentit de no muntar una mala idea a terra.
Com es pot condicionar en una actitud enginyosa?
Hi ha moltes maneres però una de les més ràpides és a actuar com si ... que tenen la determinació de veure objectius a través de vostès, sempre sorgeixen obstacles. Quan actues com si vostè canvia de lloc el seu focus a fer el comportament que vostè vol ... fins que es converteixi en la seva nova forma d'estar habituat.
També és possible construir un sistema de propulsió impulsat internament per mantenir-se en moviment quan els temps es posen difícils. Vostè pot fer això mitjançant l'ús de preguntes d'interès particular així en tu mateix per identificar quines són totes les coses positives que van a succeir perquè vostè i quines són les conseqüències si no ho fa. Ampliar i consolidar els seus estats. Utilitzeu sub-modalitat d'exercicis per despertar la voluntat i l'ús d'ancoratge de manera que quan sorgeixen obstacles en lloc d'aconseguir el costat seguit i el focus apagat, el seu cervell va immediatament "aquest problema s'ha anat ... simplement no ho saben encara!"
Després d'actuar.
OK, això és tot per ara. Revisar el rendiment de la seva pròpia meta d'aquest any i per a qualsevol meta que no tenia "suficient" el progrés en la mesura, identificar quin patró o patrons li afecten. Llavors vam decidir canviar avui. Actuar amb un sentit d'urgència i posar en pràctica les solucions que he descrit anteriorment i es pot fer un gran salt endavant en els resultats a assolir en els propers mesos.
El procés no és difícil, però sí que requereix una mica de tranquil · litat, concentració i tenacitat.
Si vostè té una idea, pregunta o opinió que voldria compartir, m'encantaria escoltar-la. Siéntase lliure per entrar en els seus pensaments a la caixa de comentaris a continuació.
