Mientras nos dirigimos hacia el final de 2011, mucha gente va a revisar sus objetivos y se pregunta - ¿de dónde va todo el tiempo?
El reloj del tiempo marcó casi tan rápido como lo hizo el año pasado, pero para muchos de nosotros, podríamos jurar que debe de marcarse mucho más rápido.
Aquí están los 6 patrones de meta que se encuentran con frecuencia cuando las personas no hacen más progresos en sus objetivos, junto con seis soluciones basadas en la PNL.
Estos no son los únicos 6, hay muchos más, pero cuando constantemente resolver estos cinco que va a hacer un salto cuántico hacia adelante en su capacidad de producir resultados importantes metas en el tiempo, cada vez.
1. La falta de claridad, se define en palabras basadas sensorialmente de lo que ellos quieren
Conseguir claro, muy claro sobre lo que quiere y lo que se necesita para llegar se necesita un esfuerzo. A menudo la gente pasar por alto la necesidad de claridad y conformarse con el lenguaje abstracto difusa sobre lo que realmente quieren y por lo tanto, tienen dificultades para lograrlo.
Solución:
Tome veinte minutos para guiarte a través de una serie de preguntas aclaratorias sobre lo que realmente quieres. Póngase en un estado de relajación determinado.
Usted puede utilizar el modelo de la PNL resultados y Meta Modelo para ayudarle a tener claridad sobre lo que quieres. Asegúrese de que lo escriba y que papel y lápiz para aclarar su proceso de pensamiento.
Muchas personas tratan de superar los problemas o la planificación de sus metas, pensando sólo en su cabeza. No se toman el tiempo para escribir. Escribirlo a cabo actos como un proceso disociativo y le permite ver el panorama con mayor facilidad. También le ayuda a ver cómo diferentes componentes y las piezas encajan.
Hazlo y verás que será de gran ayuda.
2. Los sentimientos ambivalentes acerca de hacer la tarea
La ambivalencia, indiferente o no motivado / pegado es un sentimiento común que muchas personas se describen cuando te dice por qué aún no han tomado medidas (después de la primera suele contar una historia perro lanudo sobre todas las cosas superficiales que han hecho que cada uno de nosotros engañarnos a nosotros mismos en el pensamiento es el progreso).
Si esto se aplica a usted, usted encontrará a menudo a sí mismo diciendo: "Quiero x", pero cuando se examina el patrón de los comportamientos que usted encontrará que usted realmente no tomar ninguna medida significativa para seguir adelante. Y no ha sido por mucho tiempo. Todo el mundo tiene una o más áreas de su vida en la que esto se aplica. La idea es no quedarse atrapado en el interior que justifique su situación o por qué no han tomado medidas, sino más bien cambiar de marcha con rapidez a lo que necesita hacer para conseguir la tarea hecha.
Solución:
Utilice bolígrafo y papel para modelar meta su forma de pensar sobre el tema.
Los pensamientos y sentimientos de ambivalencia o "no puede sentirse motivado a ..." se derivan de un conjunto específico de pensamientos y acciones repetidas. Cuanto más practique esto (una instancia del patrón), más las asigna el cerebro que, como la manera de actuar cada vez que dicho tema aparece.
Por ejemplo cada vez que piense en hacer el proyecto X, su diálogo interno dice: "Awwww, no sé lo que debo estar haciendo allí, estoy demasiado cansado y además tengo otra cosa que me tengo que hacer" ... y rápidamente tu cerebro alterna canales (te distrae) y bingo el tren de pensamiento desaparece de tu conciencia.
Después de haber descomprimido forma en que utiliza su mente-cuerpo para crear este estado-respuesta, cambiar su enfoque y la condición de su cerebro y el cuerpo con la forma en que desea que actúe en su lugar.
Re-orientar su pensamiento de manera que la adopción de medidas respecto a los resultados objetivos en que se sienta mejor cada vez que haga algún progreso hacia ella.
Asegúrese de tomar la acción de una cosa de la diversión gratificante que cuanto más lo hagas, más deseoso que estás para terminarlo.
Dependiendo de su carácter que se pueda encontrar cualquier número de maneras de hacer esto, naturalmente, trabajar para usted. Así, por ejemplo si son competitivas que puede hacer actuar un juego basado en puntos donde ponerse a prueba a la "puntuación" mejor cada semana que la semana anterior o alguna variación.
3. No Ámbito de aplicación La tarea de forma adecuada
Cada vez que llevamos a cabo un objetivo que tiene más de un paso a la misma, es muy útil lo suficientemente el alcance de cada una de las tareas principales que intervienen de forma rápida y asegurarse de que podemos recoger y organizar los recursos necesarios para cumplirlas.
Lamentablemente, cuando el camino hacia la meta es desconocido o nuevo, muchas personas no logran esbozar las principales tareas involucradas y para el logro de la meta casi de inmediato cae en cuenta y riesgo. (Por lo general los resultados de esta inacción no muestran su cabeza hasta mucho más tarde, momento en el cual las consecuencias ya han ocurrido.)
Solución:
El conjunto de herramientas de la PNL nos ofrece un poderoso conjunto de modelos que cuando se internalizan y se practica también sería de gran ayuda cualquier gerente o líder responsable de producir un resultado.
Uso del modelo de Meta, el PNL TOTE modelo y herramienta de enmarcar el de Michael Breen y le dará todo lo que es probable que necesite de forma rápida el alcance de cualquier tamaño de proyecto. Por supuesto, para los proyectos que entran en territorio virgen para ti, tendrás que realizar la entrada de los demás, sino saber qué preguntas hacer le ahorrará una enorme cantidad de tiempo.
Los objetivos de muchas personas son declaraciones abstractas como "Quiero ser más saludables" o "Quiero ser libre financieramente". Estas declaraciones flotantes libres no tienen nada identificable en el mundo que una cámara de vídeo puede concentrarse en, por lo que tampoco lo hace el cerebro. Sin un marco temporal de su cerebro no recibe el beneficio de la sensación de la fecha límite se acercan, y tan a menudo no hay una señal interna para actuar, porque en un nivel sub-modalidad que seguir empujando la imagen más lejos.
Evite este problema mediante la determinación del alcance de lo que hay que hacer en el sensoriales acciones específicas y los plazos establecidos para cada objetivo importante. Una vez que usted verá un aumento rápido en su progreso.
4. No llevan a cabo controles frecuentes
Aun cuando usted sabe lo que quiere con claridad, de que ha examinado el alcance, los recursos, establecer un plazo y tener un buen plan, mucha gente se olvida de construir en frecuentes controles externos ... y meses, semanas, años pasan y todavía no significativa el progreso se produce.
Solución:
Calendario de revisiones frecuentes de cada semana y un mes en sus metas más importantes. Cuanto más se mide el más rápido usted puede identificar cuando se está "fuera de campo" y hacer algunos ajustes importantes que pueden hacer toda la diferencia de si su lograr su objetivo o no.
5. Dejar de actuar!
La falta de acción es otro patrón común para no golpear a sus objetivos.
A menudo la gente no tiene más de lo que quieren porque se enredó en hablar, pensar y en espiral en torno a un tema ... pero nunca en calidad y seguimiento.
Por lo general, cuando excavar bajo la superficie de las razones de por qué no han tomado ninguna medida significativa antes de que surja de que una de las tres cosas están presentes:
- Ellos no creen lograr el objetivo es posible para ellos
- Emocionalmente, están llenos de temor, incertidumbre y duda acerca de la meta
- En realidad, no lo quiere, es realmente el deseo de alguien más para ellos o que tienen algún nivel de acaecidas cruz-la motivación
- No se han definido los criterios de forma adecuada para averiguar dónde / cómo actuar
Solución:
Actuar más, hablar menos.
Utilice el conjunto de herramientas de la PNL a pensar diferente, pensar mejor y transformar cualquier diálogo interno negativo por lo que actuar cada día para lograr lo que quieres. Mida su rendimiento y muy rápidamente se dará cuenta si está generando historias elaboradas acerca de por qué usted no está tomando acción. Si usted es - convertido en curiosidad por descubrir cómo usted está pensando en producir este resultado ... entonces cambiar (en su caso).
6. Nos dejamos parado
Codificado en el ADN de la PNL es la actitud de tener una voluntad débil, cuando en la búsqueda de un resultado. Es justo decir que el campo es poco probable que haya llegado tan lejos como lo ha hecho sin el compromiso y la voluntad del Dr. Bandler y John Grinder ir más allá de las opiniones opuestas y los obstáculos de los primeros días.
Cuando no somos capaces de lograr lo que queremos lo que suele faltar en el relato es "me dejé ser detenido" o "Yo elijo dejar porque ..." Por lo general lo que se expresa es la forma en varios no es legítimo y en algún momento los obstáculos externos, de modo legítimos (dinero, tiempo, etc conocimiento) los detuvo. Se toparon con la resistencia (o lo que ellos percibían como los problemas, asuntos, desafíos) y se detuvieron.
Solución:
Condición de recursos nunca renunciar a la actitud en sí mismo. Y templar con la inteligencia y la sabiduría para que pueda ser identificar aquellas pocas ocasiones en las que tiene sentido de no montar una mala idea en el suelo.
¿Cómo se puede condicionar en una actitud ingeniosa?
Hay muchas maneras pero una de las más rápidas es a actuar como si ... que tienen la determinación de ver objetivos a través de ustedes, siempre surgen obstáculos. Cuando actúas como si usted cambia de puesto su foco a hacer el comportamiento que usted quiere ... hasta que se convierta en su nueva forma de estar habituado.
También es posible construir un sistema de propulsión impulsado internamente para mantenerse en movimiento cuando los tiempos se ponen difíciles. Usted puede hacer esto mediante el uso de preguntas de interés particular así en ti mismo para identificar cuáles son todas las cosas positivas que van a suceder para que usted y cuáles son las consecuencias si no lo hace. Ampliar y afianzar sus estados. Utilice sub-modalidad de ejercicios para despertar la voluntad y el uso de anclaje de modo que cuando surgen obstáculos en lugar de conseguir el lado seguido y el foco apagado, su cerebro va inmediatamente "este problema se ha ido ... simplemente no lo saben todavía!"
Luego de actuar.
OK, eso es todo por ahora. Revisar el rendimiento de su propia meta de este año y para cualquier meta que no tenía "suficiente" el progreso en la medida, identificar qué patrón o patrones le están afectando. Entonces decidimos cambiar hoy. Actuar con un sentido de urgencia y poner en práctica las soluciones que he descrito anteriormente y se puede hacer un gran salto adelante en los resultados a alcanzar en los próximos meses.
El proceso no es difícil, pero sí requiere un poco de tranquilidad, concentración y tenacidad.
Si usted tiene una idea, pregunta u opinión que quisiera compartir, me encantaría escucharla. Siéntase libre para entrar en sus pensamientos en la caja de comentarios a continuación.
