NLP Latihan, Teknik & Produk untuk pembelajaran NLP

Hampir semua orang suka untuk mempercayai mereka mempunyai kuasa pemerhatian yang baik, tetapi sebagai NLPers ramai di antara kita, memegang diri kita ke taraf yang lebih tinggi (atau sekurang-kurangnya harapan / keinginan) bahawa kita harus boleh notis perkara-perkara yang lebih baik daripada kebanyakan. Tidak seperti pengamal TFT yang menggunakan sabun mereka (subjek / subjektif unit kesusahan) ujian untuk menentukurkan di mana orang yang mereka bekerja dengan skala 1 hingga 10, kita sebagai NLPers sering menjejaki perubahan bukan lisan seperti perubahan dalam negeri, soal akses, perubahan dan sebagainya pernafasan, di samping apa orang kata.

Namun, sebagai manusia pertama-tamanya, kita boleh menjadi seperti "buta" sebagai orang yang datang dalam pemikiran kita yang cemerlang pada memerhatikan orang lain. Sebagai spesies kapasiti pengumpulan maklumat atau badan kita melebihi kapasiti sistem saraf pusat untuk memproses. Kami sentiasa memotong barangan keluar. Dan banyak kali, apa yang kita memadam atau memutarbelitkan selepas kita telah mula memproses barangan penting.

Mengasah kemampuan pemerhatian kami adalah kunci untuk melakukan kerja yang lebih besar dan lebih besar dengan teknologi, sama ada pada diri kita atau dengan orang lain. Dalam post ini saya mempunyai dua ujian pemerhatian yang menyeronokkan untuk anda dan berkongsi sedikit pandangan mengenai implikasi tidak melihat apa yang sebenarnya ada dan kesulitan dan faedah ini.

Tetapi pertama, apakah faktor utama yang menyebabkan kita kehilangan begitu banyak.

1. Kami adalah terhad oleh biologi kita

Khususnya kami adalah terhad oleh berapa banyak otak sedar boleh menjejaki. Jalan cerita yang biasa kita hanya dapat mengesan 7 + atau - 2 perkara "sedar", walaupun pengalaman akan memberitahu anda bahawa kadang-kadang orang hanya boleh mengesan perkara 1-3. Di samping itu, kerana terdapat titik data literal begitu banyak potensi kita boleh memberi tumpuan kepada, memadam badan kita keluar sejumlah besar yang bermaksud bahawa kita biasanya tidak mempunyai kesedaran untuk pelbagai perkara yang berlaku di dalam dan di luar kita - perkara seperti bagaimana anda berada memegang badan (posture), ketegangan relatif, tekanan udara di sekeliling anda, dan sebagainya dan sebagainya.

2. Persepsi kita juga terhad oleh apa yang kita memberi tumpuan kepada (dan bagaimana kita memberi tumpuan kepada)

Apa sahaja yang menarik perhatian kita, buat sementara waktu telah mendapat kita bercangkuk dan cenderung untuk menjadi apa yang kita memberi tumpuan kepada. Pada masa ini otak kita menapis segala-galanya yang sedang berlaku, bergantung kepada bagaimana "doyan" kita adalah apa kita memberi tumpuan kepada. Jika anda telah pernah menjerit beberapa kali untuk mendapatkan perhatian seseorang ketika mereka asyik menonton program di TV, anda tahu masalah ini hanya terlalu baik. Biasanya ia berakhir dalam tahun orang yang menjerit berkata kepada penonton "akan pekak, saya memanggil nama anda!"

Tetapi ia bukan hanya TV yang cangkuk perhatian kita. Mungkin akan ada mana-mana beberapa perkara, namun apabila kita terkena kita kemudian dengan cepat frame bagaimana kita melihat perkara ataupun situasi itu dari perspektif tertentu. Sebagai contoh, katakan anda mendengar dari kawan bahawa "John adalah malam tadi dan muntah seluruh kaki lima". Baik jika anda telah mempunyai beberapa pengalaman dengan John terlebih dahulu dan ini telah sentiasa menjadi kira-kira dia menjadi sangat mabuk, maka tanpa orang yang berkata apa-apa lagi, terdapat peluang yang baik bahawa anda akan serta merta menganggap (mengunci atas) bahawa John mabuk sekali lagi. Bagaimanapun beliau baru sahaja makan kari buruk!

Malah ada mungkin telah banyak sebab mengapa dia muntah, tetapi otak anda akan serta-merta mengunci pada berat sebelah yang paling kemungkinan anda sudah telah berwayar, dan kemudian anda akan negeri paling mungkin sebagai fakta.

"John sentiasa di Bender. Saya tidak tahu mengapa dia tidak mengambil mudah dan mempunyai satu minuman dan tidak 20 apabila dia padam".

Ini kecenderungan sifat manusia untuk mengunci dalam perspektif yang tetap, biasanya tanpa sebarang rujukan kepada realiti, dan bukan hanya satu model pra-wayar dunia dan kemudian merawat pendapat mereka seolah-olah ia adalah "realiti" boleh menyebabkan tiada akhir kesilapan pemahaman dan masalah.

Ia juga boleh menjadi sangat berguna, contohnya jika anda melihat lencongkan kereta di hadapan anda ketika memandu dan akan mencetuskan anda ke "berhati-hati, tarik balik" corak dan sebagainya.

Masalah "Saya telah melihat ini sudah" minda untuk NLPers kita serta-merta sesuatu label sebagai X (penghakiman terlebih dahulu daripada kami) dan berfikir tetapi kami diterangkan berkata keadaan adalah satu-satunya cara ada sesuatu yang tidak. Ini boleh membawa kesan negatif kerana anda sama sekali terlepas apa yang sebenarnya berlaku dalam situasi. Dan dalam konteks pembelajaran ini boleh mengakibatkan tahun usaha waisted.

Corak tingkah laku manusia ini boleh dirumuskan sebagai: kita telah kehilangan sentuhan dengan "realiti", dan menggantikannya dengan "ini adalah sama seperti yang" dan dengan itu kita kurang kesedaran tentang apa yang sebenarnya berlaku.

Mengambil contohnya latihan NLP. Sejak beberapa tahun kebelakangan ini, banyak NLPers dan NLPers bukan telah berkata "Saya menghadiri seminar dan sebagainya, dan saya tidak dapat melihat mereka berlabuh .. mereka hanya bercerita ... mereka sebenarnya berlabuh kami?". Tidak dapat tidak mereka hampir tidak pernah mendapatkan bagaimana untuk melakukan perbualan berlabuh, sebagai-kurangnya sementara mereka adalah dirangka oleh model semasa mereka di dunia. Corak meletakkan label pra-dikandung di atas apa sebenarnya yang berlaku, kerap berulang banyak kali dan tidak lama lagi seseorang datang kepada kesimpulan (tidak tepat) "NLP tidak tidak bekerja", dan sering bergerak kepada sesuatu yang lain.

Jadi apa penawar? Kami akan datang itu dalam sekejap.

Titik penting sekarang ialah: jika anda tidak boleh melihat apabila model minda anda memegang anda kembali (berbanding dengan hasil ada anda berada dalam mengejar) dan tidak tahu bagaimana atau apa untuk mengubah mereka .. maka anda akan mengalami kesakitan yang jauh lebih dan apa yang dipanggil "kegagalan" apabila "model dunia" anda tidak sepadan dengan apa yang dikehendaki oleh persekitaran dan faktor-faktor kejayaan matlamat anda adalah dalam mengejar.

Oleh itu, mari kita mengambil satu ujian yang cepat kemahiran pemerhatian asas anda.

Tonton video YouTube di bawah dan lihat berapa tepat anda boleh melepasi pemain di putih.

Lalu bagaimana anda dapat?

Adakah anda melihat atau ketinggalan? Ia tidak kisah jika anda lakukan atau tidak, anda hanya mahu "tinggal membeku" sebagaimana yang mereka katakan dalam tentera yang bermaksud akan memberi isyarat dan pastikan deria anda segar.

Ramai orang terlepas _________, dan yakin bahawa dia tidak ada kali pertama .. sehingga mereka memundurkan belakang video.

Tanpa mengira bagaimana anda menaiki, kini membolehkan lihat bagaimana anda boleh mendapatkan dengan ujian kesedaran ini. Ujian ini adalah agak tricker, tugas anda adalah untuk mencari tempat kejadian tertentu (video akan memberitahu anda tentang). Pergi menonton sekarang.

Jadi adakah anda melihat tasik, itik dan menanggung latar belakang? Jika tidak, anda boleh menaiki antara 22 saat dan 23 saat - ada yang cepat sangat berkelip itu.

Titik video pendek ini adalah untuk memberi amaran kepada kita semua untuk tidak pernah berfikir cara anda berfikir atau melihat orang-orang yang gambar lengkap (ini terpakai kepada saya sebagai orang lain). Malah, keadaan walaupun agak lebih teruk lagi, dalam perkara yang kita ada adalah detik yang hadir di mana untuk membuat pemerhatian kami - segala-galanya apa yang dipanggil "kenangan lalu" hanya diakses melalui minda kita dan kita semua tahu bagaimana memori yang tidak tepat boleh berkenaan. Kursus kamkoder adalah kepada, tetapi sekali lagi bahawa dari sudut pandangan luaran yang tunggal.

Sebagai NLPers ini mempunyai implikasi yang besar kerana apabila anda "pendawaian semula elektrik diri anda" dan juga apabila bekerja dengan pelanggan. Kadar yang cepat anda dapat mengenal pasti bagaimana seseorang menjaga diri mereka terperangkap, lebih cepat anda akan dapat membantu mereka dan sebaliknya.

Walau bagaimanapun hilang cebisan utama hal yang berlaku tidak semestinya sesuatu yang buruk. Malah sebagai NLPers beberapa kali kita sengaja mahu beralih 1 orang memberi tumpuan supaya mereka tidak lagi kunci di atas sesuatu yang mereka ingat seperti yang telah berlaku. Kita sengaja berniat untuk memutarbelitkan persepsi mereka terhadap hal yang berlaku.

Jika fungsi yang mungkin berguna dalam hidup anda?

Menjadikan ia praktikal:

Oleh itu, cuba sesuatu dengan saya. Memilih kawasan hidup anda di mana anda "terperangkap", di dalam hidup anda sekarang di mana anda merasa anda tidak boleh atau telah tidak lagi mampu untuk membuat perubahan dalam situasi X (kehidupan, perniagaan, kerjaya NLP kemahiran dan sebagainya, ). Dah dapat? Baik. Sekarang menggugurkan semua kepastian, sekurang-kurangnya untuk sementara bahawa cara anda berfikir ia adalah seperti anda menghuraikan. Hanya biarkan ia lembut dan terlarut.

Sekarang andaikan anda adalah dirangka oleh pemikiran anda sendiri. Semula berhubung dengan deria anda. Tinggal dengan apa yang diperhatikan deria. Menjadi seperti arkitek ... menulis di atas kertas yang bagaimana anda sedang memegang X iaitu keadaan apa naratif yang anda gunakan untuk mentakrifkan keadaan? Apa cerita yang anda menjadi-dusta-ve pada sebab untuk anda tidak lagi mempunyai apa yang anda mahu?

Mengambil lagi langkah kembali, tanya diri anda apakah anggapan itu saya membuat tentang keadaan masalah? Berapa banyak tidak benar? Mengandaikan mereka tidak dan mencari bukti yang menunjukkan cara anda melihat perkara ini adalah tidak tepat atau sekurang-kurangnya sebahagiannya tidak lengkap.

Sebaik sahaja anda mengetahui bagaimana anda telah mengadakan "masalah" menyatakan ia adalah masa untuk "menendang kaki" kira andaian tua dan mengenalpasti apakah langkah-langkah tindakan tertentu yang anda boleh ambil untuk membebaskan diri anda dan mendapatkan diri anda lebih dekat kepada hasil yang anda mahu. Andaikan ada cara, terutamanya jika pas pertama anda tidak menghasilkan penyelesaian yang anda mahu. Terus mencuba pada perspektif yang berbeza dengan melakukan "bagaimana jika senario?" yang akan memberi anda wawasan baru.

Jika anda memerlukan beberapa input kreatif, mencari perspektif orang lain tentang bagaimana mereka akan pergi menyelesaikan X atau apa yang mereka dapat melihat tentang situasi X atau bagaimana anda menghampiri ia, bahawa anda tersebut tidak?

Mendengar dan menguji idea-idea mereka sebagai hipotesis yang boleh membawa kepada pembubaran kemungkinan masalah atau sekurang-kurangnya satu penyelesaian yang boleh digunakan.

Teruskan sehingga anda telah beralih bahawa benda yang telah mengganggu anda.

Bersenang-senang dengan proses ini dan kekal membeku.

Tom

PS: Jika anda ingin membaca berita terbaru dari sains tentang "bagaimana buta kita adalah untuk menukar" kemudian check out artikel ini di sini .

PPS: Jika anda ingin mempelajari strategi untuk membangunkan ketajaman dipertingkatkan deria yang digunakan oleh orang-orang yang cemerlang kemudian menyemak latihan muat turun digital kami di sini .

Entri ini telah diposkan pada hari Jumaat, 11 Jun, 2010 pada 4:41 dan difailkan di bawah Blog . Anda boleh mengikuti sebarang respons bagi entri ini melalui RSS feed 2.0 . Anda boleh meninggalkan respons , atau trackback daripada laman anda sendiri.