När vi beger mot slutet av 2011, kommer många människor att se över sina mål och undrar - vart tog all tid vägen?!
Klockan tid tickade ganska så snabbt som det gjorde förra året men för många av oss, kan vi svära Det måste markerad en hel del snabbare.
Här är de 6 meta mönster som ofta hittas när folk inte gör större framsteg i fråga om sina mål tillsammans med sex NLP-baserade lösningar.
Dessa är inte de enda 6, det finns många fler men när du konsekvent reda ut dessa fem du kommer att göra ett stort steg framåt i din förmåga att producera viktigt mål resultat i tid, varje gång.
1. Brist på tydlighet, som definieras i sensoriska baserade ord vad de vill
Få klar, riktigt klart på vad du vill och vad det tar att få det krävs ansträngning. Ofta människor förbise behovet av tydlighet och nöja sig med abstrakta fuzzy språk om vad de verkligen vill och har därför svårt att uppnå det.
Lösning:
Ta tjugo minuter för att guida dig genom en uppsättning att klargöra frågor om vad du verkligen vill. Sätt dig in i en bestämd avslappnat tillstånd.
Du kan använda NLP utfall modellen och Meta Model för att hjälpa dig att få klart på vad du vill. Se till att du skriver ner det och du papper och penna för att klargöra din tankeprocess.
Många människor försöker övervinna problem eller planerar sina mål genom att tänka bara på huvudet. De misslyckas med att ta sig tid att skriva ut det. Skriva ut fungerar som en dissociativ process och ger dig möjlighet att se helheten lättare. Det hjälper dig också se hur olika komponenter och delar passar ihop.
Gör det och du hittar det kraftigt kommer att hjälpa.
2. Ambivalenta känslor att göra uppgiften
Ambivalens, känsla likgiltiga eller icke motiverade / fastnat är en vanlig känsla många människor kommer att beskriva när berätta varför de ännu inte har vidtagit åtgärder (efter den vanligtvis först berätta en lurvig hund berättelse om alla de ytliga saker som de har gjort det vi alla lura oss själva att tro är ett framsteg).
Om detta gäller dig, kommer du ofta hitta dig själv säga "Jag vill x" men när du undersöker mönstret av dina beteenden du kommer att upptäcka att du egentligen inte vidta några meningsfulla åtgärder för att gå vidare. Och du kan inte ha varit för länge. Alla har ett eller flera områden i livet där detta gäller. Tanken är inte att fastna på insidan motiverar din situation eller varför du inte har vidtagit åtgärder, men ganska snabbt växla till vad du behöver göra för att få uppgiften gjort.
Lösning:
Använd papper och penna för att Meta Model ditt tänkande om problemet.
Tankar och känslor av ambivalens eller "Kan inte bli motiverad till ..." uppstå från en specifik uppsättning av tankar och upprepade handlingar. Ju mer du tränar detta (instansiera mönstret) Ju mer din hjärna allokerar att allteftersom sätt att agera när nämnda ämnet kommer upp.
Till exempel när du tänka på att göra X-projektet, säger din inre dialog "Awwww, jag vet inte vad jag borde göra det, jag är för trött nu och dessutom har jag att annan sak jag behöver få gjort" ... och snabbt din hjärna växlar kanaler, du distraherar dig) och bingo tanken tåget försvinner från ditt medvetande.
När du har packat upp hur du använder din kropp-själ-för att skapa detta tillstånd och respons, flytta fokus och skick din hjärna-kropp med hur du vill att det ska fungera i stället.
Re-orient ditt tänkande så att vidta åtgärder mot mål resulterar i att du känner dig bättre varje gång du gör vissa framsteg mot det.
Gör vidta åtgärder en rolig givande att ju mer du gör, desto mer angelägna är det att du avsluta det.
Beroende på din karaktär kan du hitta många olika sätt att göra detta naturligtvis fungera för dig. Så till exempel om du är konkurrenskraftiga du kan göra vidta åtgärder en poäng baserat spel där du utmana dig själv att "poäng" bättre för varje vecka än veckan innan eller någon variation.
3. Misslyckas med att Omfattning Task Adekvat
När som helst vi åtar oss ett mål som har mer än ett steg till det, är det mycket användbart att tillräckligt utrymme ut varje av de viktigaste uppgifterna är inblandade snabbt och att vi kan samla och ordna de resurser som krävs för att uppfylla dem.
Tyvärr när vägen till målet är obekant eller nytt, många människor misslyckas med att beskriva de viktigaste uppgifterna inblandade och så uppnå målet nästan omedelbart faller i fara. (Typiskt resultaten av denna passivitet visar inte huvudet förrän långt senare, då konsekvenserna redan har inträffat.)
Lösning:
Den NLP verktygen ger oss en kraftfull uppsättning av modeller att när internaliserade och väl övade skulle vara till stor hjälpa någon chef eller ledare som ansvarar för att producera ett resultat.
Med hjälp av Meta modellen, NLP tyg modellen och Michael Breen s Framing Tool och ger dig allt du kan tänkas behöva för att snabbt räckvidden ut alla storlekar av projekt. Naturligtvis för projekt som går in orörda områden för dig, måste du engagera ingången på andra, men att veta vilka frågor att ställa kommer att spara dig en enorm tid.
Många människors mål är abstrakta uttalanden som "Jag vill vara friskare" eller "Jag vill vara ekonomiskt fri". Dessa fria flytande uttalanden har ingenting identifierbar i världen som en videokamera kan ringa in, och så inte heller din hjärna. Utan en tidsram din hjärna inte få nytta av att känna tidsfristen närma, och så ofta det finns ingen intern signal att agera eftersom vid en sub-modalitet nivå du fortsätta trycka på bilden längre bort.
Undvik detta problem genom att avgränsa vad som behöver få gjort i sensoriska särskilda åtgärder och tidsfrister fastställas för varje viktigt mål. När du gör ser du en snabb ökning av dina framsteg.
4. Misslyckas med att genomföra täta kontroller
Även när du vet vad du vill tydligt har du funderat på omfattning, resurser, ange en tidsram och har en bra plan, många människor har glömt att bygga in täta externa kontroller ... och så veckor, månader, åren går och fortfarande ingen meningsfull utveckling sker.
Lösning:
Schema till frekventa kommentarer varje vecka och månad dina viktigaste mål. Ju mer du mäta snabbare du kan identifiera när du är "ur kurs" och gör några kritiska justeringar som kan göra hela skillnaden på om nå ditt mål eller inte.
5. Underlåter att vidta åtgärder!
Underlåtenhet att agera är en annan vanlig mönstret för att inte slå dina mål.
Ofta människor har inte mer av vad de vill eftersom de fastnade i att tala, tänka och spiral runt en tråd ... men aldrig agera och följa igenom.
Vanligtvis när jag gräver under ytan skäl till varför de inte har vidtagit några betydande åtgärder innan det uppstår som en av tre saker är närvarande:
- De tror inte att uppnå målet är möjligt för dem
- Känslomässigt de är fyllda med rädsla, osäkerhet och tvivel om målet
- De inte riktigt vill ha det, det är verkligen någon annans önskan om dem eller att de har någon form av gränsöverskridande motivation förekommande
- De har inte definierat vilka kriterier tillräckligt att räkna ut var / hur man skall agera
Lösning:
Agera mer, prata mindre.
Använd NLP verktygen tänka annorlunda, tänka bättre och omvandla negativa self-talk, så att du agera varje dag mot att uppnå vad du vill. Mät dina resultat och mycket snabbt kommer du att inse när du skapar avancerade historier om varför du inte vidtar åtgärder. Om du är - blir nyfiken på att upptäcka hur du tänker att producera detta resultat ... sedan ändra den (i förekommande fall).
6. Vi låter oss blir stoppad
Hårt kodad i DNA NLP är inställningen att ha en svag vilja när jakten på ett resultat. Det är rättvist att säga att fältet är osannolikt att ha fått så långt som det har utan engagemang och vilja Dr Bandler och John Grinder att gå bortom de motsatta åsikter och hinder av de första dagarna.
När vi misslyckas med att uppnå det vi vill ha vad som brukar saknas i berättelsen är "Jag lät mig själv bli stoppad" eller "Jag väljer att sluta på grund av ..." Vanligtvis vad som uttrycks är hur många legitima och ibland inte så legitima yttre hinder (pengar, tid, kunskap etc) stoppade dem. De sprang till motstånd (eller vad de uppfattade som problem / Utmaningar) och de stannade.
Lösning:
Skick ett fyndiga aldrig ge upp attityd själv. Och härda det med intelligens och visdom så att du kan identifiera de få tillfällen där det är klokt att inte köra en dålig idé i marken.
Hur kan du tillstånd i en resursstark attityd?
Det finns många sätt, men en av de snabbaste är att agera som om ... du har viljan att se dig mål genom när hinder uppstår. När du agerar som om, ändras ditt fokus att göra det beteende du vill ... tills det blir din nya vana sätt att vara.
Du kan också bygga ett internt driven framdrivningssystem för att hålla dig flytta när tiderna blir tufft. Du kan göra detta genom att använda såväl riktade frågor om dig själv för att identifiera vilka är alla de positiva saker som kommer att hända för dig och vad är alla konsekvenser om man inte gör det. Förstärka och förankra dina stater. Använd sub-modalitet övningar för att röra upp din beslutsamhet och använda förankring så att när det uppstår hinder snarare än att få sidan spåras och av fokus, din hjärna genast går "detta problem är borta ... det bara inte vet det ännu!"
Sedan agera.
OK, det är allt för nu. Granska din självmål prestationer i år och för alla mål du inte göra "tillräckligt" framsteg hittills, identifiera vilka mönster eller mönster påverkar dig. Då beslutar att ändra dem i dag. Agera med en känsla av brådska och i praktiken de lösningar jag har beskrivit ovan och du kan göra ett stort steg framåt i de resultat du uppnår under de kommande månaderna.
Processen är inte svårt, men det kräver en lugn stund, fokus och uthållighet.
Om du har en idé, fråga eller åsikt du vill dela, vill jag gärna höra det. Känn dig fri att skriva in dina tankar i feedback rutan nedan.
